스포츠중계 다이어트 성공 수칙…“매일 저녁 8시에 잤더니 19kg 빠져” > 유머게시판

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지난 7일(현지 시각) 영국 매체 ‘데일리메일’은 저녁 8시에 취침하는 방법으로 체중을 감량한 중년 여성 3명을 소개했다. 세 아이의 엄마인 사라 샤(50)는 오후 8시에 잠자리에 드는 습관을 들이면서 8개월 동안 약 19kg을 뺐다. 36세에 조기 폐경한 이후 체중이 불어난 사라는 야식 유혹을 떨치기 위해 일찍 자기 시작했다고 전했다. 
 
재택근무를 하는 조 콜리(43)는 두 자녀에게 저녁 식사를 차려준 뒤 오후 7시30분까지 침대에 눕는다. 그는 “저녁상을 치울 때마다 남은 음식이나 감자칩을 먹었더니 약 3kg가 쪘다”며 “저녁 7시30분에 자고 다음 날 아침 7시까지 부엌에 내려가지 않았더니 살이 빠졌다”고 말했다.

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