엉덩이 근육이 없으면-그림 웃겨서 가져옴
조회 : 370
추천 : 2
23-11-12 00:04
조회 : 370
추천 : 2
23-11-12 00:04
페이지 정보
준이라구본문
잘 모르겠는게
엉덩이 근육 없는 사람이 햄스트링 근육 있을리가 없는데
가장 나중에 사용하는 근육이 햄스트링인데
또 잘못된 정보는
스쿼트가 엉덩이 근육 키워준다는거
맨몸 스쿼트는 허벅지만 길러줌.
런지도 글룻 까지 갈라면
진짜 깊게 해야됨
glute max는 hip thurster 임.
추천2
- 이전글주목받는거 극혐하는 엄마를 위한 환영 포스터 23.11.12
- 다음글인간이 식물의 생명력을 강조하는 이유 23.11.12
블랙호크
